1日1時間の有酸素運動と1日10分の筋トレ

2023年2月14日

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/14(火) 06:26:28.920 ID:WfG7piWE0

どっちの方が痩せる?

2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/14(火) 06:27:17.610 ID:8q/EdoUxp

両方やる話じゃないのか

3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/14(火) 06:28:17.151 ID:HbI3+wdR0

筋トレはエンジンを作る作業
有酸素運動はエンジンを使う作業

4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/14(火) 06:28:53.402 ID:8q/EdoUxp

有酸素運動の方が幸福感高めるから続けやすいよ
たぶん痩せるか？

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/14(火) 06:29:21.780 ID:PgL9/wb30

デイトレと積立ての差

6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/14(火) 06:30:07.970 ID:3p5peDJS0

筋肉は基礎体力つけたら必要以上に要らない。大会出るとかなら別だけど

8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/14(火) 06:32:20.079 ID:WfG7piWE0

>>6
筋肉の必要量ってどう判断すればいいのだろう
内臓脂肪を消して
普通に生活してて疲れない体になればいいけれど

7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/14(火) 06:30:19.560 ID:zL0C22GA0

どっちもやれよ

9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/14(火) 06:35:40.676 ID:vmmDgb5q0

走ってた時の方が痩せかたは良かった

10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/14(火) 06:36:29.834 ID:ATtJja570

食うな

11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/14(火) 06:37:04.358 ID:3p5peDJS0

俺はスイム偏重しすぎてバランス崩れた、ランに戻したいんだけどウェイトが落ちきらない

12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/14(火) 06:38:07.452 ID:41kG3cqg0

そもそも10分の筋トレで痩せるわけねーじゃん
比べるなら1日1時間の筋トレと比べろよ

13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/14(火) 06:38:39.615 ID:WfG7piWE0

>>12
筋トレって1時間もやるもの？

14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/14(火) 06:41:09.396 ID:41kG3cqg0

ちゃんと筋肉つけるつもりなら軽めでも1時間くらいはかかるわ
インターバルも入れてだけど

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