【悲報】ナッツを食べ過ぎてしまう….どうしたらいいんだ…

1: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/05/11(月) 08:45:16.69 ID:SEG/EKJt

無塩の1kgのミックスナッツをいつも3日くらいで食べ切ってしまう…
気持ち悪くなっても手が止まらないんや…😭

2: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/05/11(月) 09:35:47.67 ID:YvW9QvL0

自分も止められないちょっと気にして小分けパックにしても結局何パックも食べ続けるめっちゃ太るよね

3: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/05/11(月) 10:40:53.38 ID:SEG/EKJt

>>2分かってくれる人がいて嬉しいそう、太るって分かってるのに食べ続けてしまうんだよね

4: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/05/11(月) 10:43:25.38 ID:SEG/EKJt

ナッツで肌荒れするとかよく言われるけど自分の場合は寧ろ肌荒れ治っただからナッツ食べないとまた荒れるかもって思うと全く食べないのも怖いんだよなぁ

5: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/05/11(月) 11:31:49.80 ID:kFTitrHK

ナッツ買うのヤメレ

8: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/05/11(月) 16:34:52.04 ID:7B+IT1M+

そういう人は煎り豆にしたらいいと思うよ

9: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/05/11(月) 17:35:04.86 ID:fCODkzv4

ナッツは高いし食いすぎるから
えごま油かアマニ油を採った方がコスパいいよ

10: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/05/11(月) 17:35:11.13 ID:fCODkzv4

ナッツは高いし食いすぎるから
えごま油かアマニ油を採った方がコスパいいよ

11: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/05/11(月) 17:50:16.95 ID:tlidQMA/

>>10
油を直で飲んでいいの？

12: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/05/12(火) 02:25:15.75 ID:hDZasF/B

>>1
分かる。一緒だ。
でも、何故かそんなに体重、体脂肪に影響しないんだよね。

15: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/05/12(火) 10:16:13.46 ID:It+RH3CU

>>13
そう！500g一気に食べた日の翌日も大して体重増えてなくて驚いたもの……

14: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/05/12(火) 06:56:03.75 ID:dz8NTO3p

サプリメントとして食え
１日30g未満きっちり計れ

17: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/05/12(火) 10:19:29.80 ID:It+RH3CU

>>14
30gなんて一口で食べちゃうよ〜(´；ω；｀)

16: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/05/12(火) 10:17:52.87 ID:It+RH3CU

ID変わってるけど1です。煎り大豆食べてみたけど結構いいかもしれない！美味い！

18: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/05/12(火) 10:45:36.14 ID:ysekJD3L

わかる。自分もおやつやもの足りない時にと思って食べ始めたら止められない…
一度お腹いっぱい食べた時は食べられなかったからやっぱり摂ると太ると思って買うのやめる

19: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/05/12(火) 12:09:16.09 ID:B+CTd9i7

タイムロッキングコンテナ買って一日何回か決まった時間に開くようにして
必要な分だけ取り出したら即閉める
余計に取り出してしまったり容器壊すほどの欲求がある場合は無理だけど
ちなみに容器に入らないほど大量の場合は鍵付きの箱を買って鍵の方を入れる

20: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/05/12(火) 12:47:52.90 ID:v4Ew00vi

>>19
小分け袋ので我慢出来ない自分には多分効果無いな…
もうナッツ我慢は諦めて食べた分ご飯から抜く

24: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/05/12(火) 14:47:57.44 ID:meeeYnci

>>20
それでもナッツだけで1800キロカロリー超えるでしょ
他に何も食べられなくなっちゃう

25: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/05/12(火) 15:05:59.58 ID:v4Ew00vi

>>24
１日ぐらい他に食べれなくて困るん？
他食べるならその分のナッツ控えれば良い

26: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/05/12(火) 15:41:19.02 ID:It+RH3CU

>>19
なるほど確かに適量食べた後それに入れて食べられなくするのはアリかも

21: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/05/12(火) 13:30:24.61 ID:mXDvzRF+

ナッツは1粒ずつ口に入れてしっかり噛んで食べてる
そのうち噛むことに飽きてくるｗでも食べ過ぎなくて良いよ

22: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/05/12(火) 14:15:56.38 ID:04/gDTdv

つまみやお菓子みたいに食べるんじゃなくて、サラダのトッピングとして食べるとかなんだろな

23: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/05/12(火) 14:35:26.53 ID:kU10cGFM

ナッツとか豆類が好き過ぎて困る
一度食べ始めると止まらない

27: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/05/12(火) 15:43:47.46 ID:It+RH3CU

しっかり噛んでも自分の場合あんまり意味無いかもしれないいつも噛みながらナッツの袋に手突っ込んでる……

30: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/05/13(水) 05:41:13.05 ID:m1+9SObk

節分の時にコンビニで売ってる炒り大豆を大量備蓄し食ってる

31: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/05/13(水) 07:10:51.57 ID:pLjwUh5s

まさに今の自分でビックリした
食べない日はめっちゃ頑張った感が凄くて、多めに食べてしまった時は後悔が半端ない

38: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/05/13(水) 12:34:06.08 ID:TfJVFvPq

>>31
そう！食べない日は謎の達成感あるんだけど、翌日大して体重変わってなくてガッカリするんだよなぁ逆にクルミとかアーモンド爆食いしても体重変わらないし本当何なんだ(ヽ´ω`)

32: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/05/13(水) 07:42:42.87 ID:VXlU9Bcj

買わないようにした
ストレスフリー

33: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/05/13(水) 08:05:30.32 ID:2HGyW57Y

大豆も乾燥してると100グラムで400キロカロリー超えるでしょ
しかもイソフラボンの過剰摂取は下半身太りするという話も

34: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/05/13(水) 09:55:14.37 ID:TfJVFvPq

イソフラボンで下半身太りするとか毎日納豆3パック豆腐2パック食べてるワイ終わりやん….

36: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/05/13(水) 10:31:03.13 ID:0gOm0Ett

>>34
一つの食い物の過剰摂取なんて害になるのは当然
筋トレしてる人はソイプロテインが入ってるだけでその商品買わないからな
女性ホルモン様物質は男にはよくないとされている

35: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/05/13(水) 10:22:51.30 ID:sz91Bs9E

朝食後に軽く一握り食べるようにしてから便秘が解消した

37: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/05/13(水) 12:22:10.09 ID:iw0mVd8V

アーモンドとかは止まらないけど炒り大豆は食べ過ぎないんだよなぁ不思議

39: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/05/13(水) 12:57:40.67 ID:g7c2wEFT

美味しいし、手軽だし、噛みごたえがあるしで
まあヤバイよねナッツ
小魚入ってるやつとか

40: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/05/13(水) 14:06:20.91 ID:qoes3/Wm

少量でも結構カロリーあってカロリー過多になるから美味しいけど買うの辞めたわ

41: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/05/13(水) 17:35:48.69 ID:TfJVFvPq

>>40
少量でもカロリーあるのに少しじゃ足りないから何袋も食べて後悔するんだよな〜

43: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/05/13(水) 17:38:27.79 ID:TfJVFvPq

ナッツを適量で止められる人本当に尊敬するわ

元スレ：https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1589154316?v=pc

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