鬱や不眠症を直す方法見つけたったｗｗｗｗｗ

バナナとプチトマトを死ぬほど食え。

怠け根性直せば完治するよ

どこの情報？
お前の下らないゴミ理論？

俺が鬱にならんのはバナナとプチトマト毎日食ってるからか

簡単な話ビタミンB6とGABAが多く含まれた食品をとれば
副交感神経が活発になって精神的に落ち着く作用があるってことや。

あと日光でしか得られないビタミンDとかも免疫力のほかに
神経伝達を助けるから日光を浴びると鬱が治るって言われてるらしいで。

羨ましい性格だわ

てか自分である程度調べた手前味噌な情報なんやけど。

うつ病や精神障害、不眠の患者に投薬する薬について色々調べてみたんや。
そしたら大体の薬がGABAαっていう脳内伝達物資に作用することがわかったんや。
全部やないと思うけどな。

簡単に言うと、精神的に良い脳内物質が増えやすく、通りやすくする薬が多いんや。

副交感神経っていうリラックスするために必要な伝達物質があるんやけど。
それがGABAαとかセロトニンや。
例えばベンゾジアミン系の薬は脳内から発生するGABAαの神経伝達を活発にしたり
神経(ニューロン間)を通りやすくするんや。

それでリラックス神経が活発になり不安が減ったりよく寝れたりするんや。

やからGABAは食品から摂取できるし、神経伝達を助けるビタミンB6を
積極的に摂取したら食事によって薬と同じ効果が得られると思ったんや。
バナナとプチトマトに限らず、GABAが多く含まれてる食品やビタミンB6が含まれてる
食品を食べれば副交感神経(リラックスするための神経)が活発になって
精神的にも安定するんや。

あと職場に更年期障害とかでイライラしまくってるおっさんやおばはんおるやろうけど。
これはノルアドレナリンを抑えるTGF-βっていう物質の調整が難しくなるせいや。

あとTGF-βの調整が加齢とともに難しくなるとハゲてきたり糖尿病になったり
癌になったりするらしい。

ドーパミンやセロトニン、βエンドルフィン
アドレナリンやノルアドレリンの仕組みと。

自律神経について調べれば理屈で鬱や不安症。
生活習慣病など直したり予防したりできるで。

ニューロンやシナプス関係も話してまとめたかったけどある程度アウトプットして
すっきりしたからこのスレ落としてくれ。

ほな。