1: 風吹けば名無し 2022/08/28(日) 03:09:24.11 ID:flDSomwzM
カルボナーラ食べたらアウト
日本人の食生活が欧米化するのに伴い、脂質の摂取量は増え続け、ほとんどの人がこれ以上脂質を摂る必要がなく、むしろ減らしたほうがよい状態にあります。脂質の理想的な摂取量は、総エネルギーの20～25％、成人では、1日50ｇ程度が目安です。これは、植物油やバターなど調理に使う油脂と、食品そのものに含まれている脂質を合わせた量です。
https://www.taisho-kenko.com/check/210
2: 風吹けば名無し 2022/08/28(日) 03:09:51.10 ID:flDSomwzM
天下一品こってり食べたらオーバー
3: 風吹けば名無し 2022/08/28(日) 03:10:48.43 ID:apYVwQ7T0
唐揚げは高温で揚げてカロリーゼロだからセーフ
4: 風吹けば名無し 2022/08/28(日) 03:11:02.47 ID:8e8lftB/0
ハンバーガー二個でアウトなんか
5: 風吹けば名無し 2022/08/28(日) 03:12:04.77 ID:KQLyyhG30
ポテチとミートソースが同類ってマジ？
ミートソースとかギットギトちゃうんか
ミートソースとかギットギトちゃうんか
6: 風吹けば名無し 2022/08/28(日) 03:13:19.00 ID:wHjJb3ljM
>>5
ポテチだってギトギトやん
ポテチだってギトギトやん
7: 風吹けば名無し 2022/08/28(日) 03:13:30.56 ID:apYVwQ7T0
>>5
そのギットギトを吸収してるのにカラッカラに乾いてるポテチさんすごい！
そのギットギトを吸収してるのにカラッカラに乾いてるポテチさんすごい！
8: 風吹けば名無し 2022/08/28(日) 03:15:24.31 ID:KQLyyhG30
ポテチは野菜やろ
脂質って油物やで？ミートソースはミートやんアホか？
脂質って油物やで？ミートソースはミートやんアホか？
9: 風吹けば名無し 2022/08/28(日) 03:17:13.66 ID:XVzBX6THr
死亡も種類あるから
10: 風吹けば名無し 2022/08/28(日) 03:19:43.22 ID:e9XucnNQd
ポークカレー約3杯も食えるならいけるやん
11: 風吹けば名無し 2022/08/28(日) 03:21:09.56 ID:laO/1q2T0
カツ丼とミニうどん食ったらどのくらい？
12: 風吹けば名無し 2022/08/28(日) 03:22:56.00 ID:ODCdfafO0
一時期脂質制限してたけど納豆とかも意外と脂質あるから諦めた
何も食えん
何も食えん
13: 風吹けば名無し 2022/08/28(日) 03:24:58.88 ID:azcVLXYN0
二郎ラーメン1杯でどれくらい？
14: 風吹けば名無し 2022/08/28(日) 03:25:46.38 ID:azcVLXYN0
コロッケが低いのが謎
15: 風吹けば名無し 2022/08/28(日) 03:26:12.32 ID:G3xC/Fbd0
こんなんなんも食えんだろ
16: 風吹けば名無し 2022/08/28(日) 03:26:56.12 ID:aIblQIVn0
脂そんな食わんわ
菓子パンの成分見てタンパク質2gに脂質20gとかなら
棚に戻してる
菓子パンの成分見てタンパク質2gに脂質20gとかなら
棚に戻してる
18: 風吹けば名無し 2022/08/28(日) 03:27:43.57 ID:laO/1q2T0
>>16
脂質気にするならパンそのものを食うなや
脂質気にするならパンそのものを食うなや
19: 風吹けば名無し 2022/08/28(日) 03:30:41.38 ID:azcVLXYN0
>>16
でも要はそれって食べたいものを我慢しているということでしょう？
でも要はそれって食べたいものを我慢しているということでしょう？
17: 風吹けば名無し 2022/08/28(日) 03:27:22.71 ID:JX4b0Hm10
クローン病ワイ、脂質制限に慣れる
20: 風吹けば名無し 2022/08/28(日) 03:32:18.74 ID:6Q04b04M0
日本人平均の300gでいい
21: 風吹けば名無し 2022/08/28(日) 03:32:20.65 ID:4DPSOkRq0
1日2000キロカロリー摂るとして脂質50g以下としたら糖質でだいぶカロリー摂る必要あるよね
血糖値上がりまくりじゃないの
タンパク質もあるだろ言うけどタンパク質って脂質もくっついてくるからそんなたくさん摂れない
22: 風吹けば名無し 2022/08/28(日) 03:35:00.86 ID:B6r+KzgR0
パン食った時点で超えるから無理ゲーや
23: 風吹けば名無し 2022/08/28(日) 03:42:40.80 ID:pIpZ9wqT0
塩分1日10g以下とか1日30品目とか達成不可能な目標を呈示するのやめろ
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1661623764
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