風呂出る前の、冷水シャワーがすごい！！

なんか、副腎が活発化するらしい。

副腎活発化。
↓
副腎皮質ホルモンが体内でより多く作られる。
↓
アレルギー反応を抑えられてｳﾏｰ(ﾟдﾟ)

時間は一分とか二分ぐらいで良いそうです。
風邪をひいちゃうんじゃないのか？　と思いましたが、
そうでもないそうです。
これからの時期なら、そう苦にもならないでしょう！

２げっとかな！？
今から風呂はいるのでやってみるぅー∑d(･ω･｀o) ぃぇぃ!

あ俺毎日さっぱりするし冷えてかゆみが治まるからやってたけど
そんな作用があったんだ(´▽｀)

朝風呂入ってしっとりさせていったほうがいい

冷水は真夏でも無理だ

全身に冷水は無理でも
足先だけ浴びるようにしても効果ありそう。

なんか、無理無理　って。
最初は確かにそう思いましたよｗ
頭おかしいんじゃないか　って。

でも・・一度でいいからやってみてくださいです。
浴槽でしっかり温まっておくことが重要です。
心臓から遠いところから順番に慣らしていって、
最終的には頭からダァーって。

気持ち良いですよ！本当に。

私は温→冷→温→冷を３回ぐらいやって
最後に冷たいシャワーでざーっとかける。
私には合っているようだ。

俺は温泉行って何回も熱い温泉→冷水浴びを繰り返していたら
皮膚が破壊された感じがした。
何事もほどほどにしないとな・・

私風呂上がる時はいつも冷水だよ。
立ちくらみとか血圧が気になるからやりはじめたんだけど、
最後に冷水浴びるとさっぱりするし、
気持ちだけでも炎症がマシになる気がする。

冷水あびると後からポカポカするから
これから暑くなる季節には
逆に嫌かなと。

そういえば～、寒さに弱かったなぁ。
ちょっとした寒さでも直ぐに体冷えて、
ツメの根元が紫色になったり・・・。

重要なのかなぁ。

気温が上がってくると
一番低い温度でも生ぬるくなってくるんだよね水道水…。
それでも効果あるのかな。
とりあえず今日
洗面器に水をはってかぶって出てきました。
続けられるか心配。

真水じゃないけど毎日やってますよ～。
いい感じ。

冷水は毛穴をひきしめるから
お風呂でたっぷり保湿した後に冷水かけて
風呂上がりに保湿したら、潤うね。
皮膚の傷は、水を媒介にして細胞を移動させて修復するので
冷水後に保湿したら傷の治りが早い。
３日目にはほとんどまともな皮膚になってる。

保湿反対派の人もいるけれど創傷の治療なんかも昔はドライヤーで乾かす事だったけれど
今は生理食塩水をかけて浸出液を出したままパックして（水分が残ってる状態）るね。

保湿派だけど傷の治りは早いよ。
もちろん亜鉛飲んでるけれど。
後は肌に冷水をかけて刺激するってのはいいと思う。

とにかくお風呂で体に付着してる物を落とす事は大事だし
かといって、傷の酷い人は入るのは傷がしみて本当に辛いしね。
体が温まって痒くなる人は冷水で冷まして出るのはオススメ。

俺も冷水シャワーはじめた。
今、一週間くらいかな？
身体にかける順番あるみたい誰か知ってる？

今やったよ。
すごい！これやると全然痒くならないね。

どれくらいで効果出るもんなんかなぁ～・・。

冷水はまず足、手、腕とやって、腰、背中、胸が良いですよ。
自分も一年前から冷水やってます。
これやらないとスッキリしない！

別に風呂出る前じゃなくてもいいんじゃないか？
あれのことだろ？サウナとか行くと、
あたり前にサウナと冷水を行ったり来たりするあれ。
確かに身体の代謝に良さそうだが、
風邪引いたらアホでしょ。
その後また湯船に浸かって温まった方がいい。

そう。毛細血管が引き締まって体が温まるらしい。

風邪ひいた俺がいる

つまり冷水浴びたらそのあと温シャワーなり湯船なりで

温まりなおさずにそのまま風呂出ちゃっていいってこと？

最後に冷やすんだろ？

俺最初普通のシャワー浴びて身体洗って
シャワーの冷水浴びた後半身浴して冷凍庫
で凍らせた水を毎日浴びてるよ。効いてるか
わからないけど、これやると出た後気持ちが良い。

心臓止まりそうなくらい冷たい水が出るんだけど、
少しお湯を混ぜたほうがいいよね。氷水より「水」くらいの。

でも確かに、前に何かで読んだよ。冷水を浴びて上がればいいって。
シャワーが無理なら、水を手でかけてもいいかな

ちゃんと温まってから水シャワー浴びれば、
風邪をひいたりってことは、まず無いらしい。

毛細血管とかまで、血流が良くなるそうで。

今やったが、腕とか手なら問題ないが、腰や胸は冷たすぎて死ぬぽ！！

これマジ画期的

心臓止まりそうなほど冷たい場合は、少しぬるめに設定
ぬるめでも効果はあるらしいです。

冷た過ぎていつも叫んでます

冷たすぎて叫びながらやってるけど、
なんかスッキリして気持ちいいし、風呂上がりのドワッとくるかゆみがない。
顔の赤みもないし。最高

でも真冬は無理だな

真冬の水シャワーに慣れるぐらいまで行けば良いらしい。

もう数ヶ月も続ければ・・・・真冬でも大丈夫なぐらいに耐性つくかな？ｗ

最後に一発冷水ぐらいじゃ、後でばっと血行良くなって痒みが増すわ。

風呂にハッカ油いれたらいいんじゃね！？

そういえば昔みのもんたの番組で温冷入浴ってのやってた。
自律神経のバランスをとるらしいから少なからず効果あるのでは？

効くっていうか、冷水浴びた方がまだマシって程度だね。完全にはかゆみ消えないし

マシでもいいじゃん
凄い手軽にできるもんだし

それに気持ちいいシ！

勇気がでなくて…しみない？

しみないよ
むしろ麻痺する

傷は、場合によってはちょっとシみるかもしれないけど、
すぐに全く気にならなくなる。

俺の周りでは水泳やってた奴って肌がプリプリしてるんだよな。
北嶋みたいに。

なんつーか熱い湯って刺激を感知する神経を活性化させるような
気がする。熱いのと交互に浴びる方法は前に試したときに
効果がないかむしろ悪化したような印象だったんで、
今は、25～30℃くらいの水で通して洗うようにしてる。

皮膚が引き締まる感じがするし、風呂後の乾燥もなくいい感じ。
俺は交互に浴びる方法よりか、風呂通して冷水で洗うことをお勧めする。

風呂で体温上がってボーッとなってるところにシャワー。

気持ちいいｗ

冷水シャワーage

良いのになぁ・・・みんな敬遠してんのかな。

南国の方がアレルギー少ないのって、これ関係してそうだね。
暑い処は好きじゃないが冷水が浴びれるからいいよなー。

腕と足に水をかけるとダイエット効果があるってことでやってたけど

アトピーにもいいのかぁ(・ω・)

俺にはあまり効果なかったです

寒い！

昨日やったけど、水かけた後本当に体がポカポカするんだね

手足だけやってる
さすがに全身は無理だよな

頭寒足熱ってやつで
熱い風呂につかりながら頭と手を水シャワーあてると
すごいきもちい。

いや、この時季の冷水をきっちり浴びることが大切なんだってさ。新潮新書の
ベストセラーになった健康書に書いてあった。

とりあえず風呂上りのかゆみは無くなるから続けてる。

心臓に負担かからんの?

手足だけで精一杯。

寒いよぅ

自律神経の安定にもいい。

毎日やってる。

サウナ＆水風呂も相当気持ちいい。週に１回は行ってます。

>>1だけど、
最近になって腰痛が再発ｗ
もしやこれが原因だったりしないだろうか・・・と思って注意喚起。
腰弱い人は気を付けてね。

冷水シャワーしてから風呂上りの痒みが減った。
時間はさっとかぶるくらい。１分は無理ｗ

温冷浴やってたけど最近サボリ気味。
肌の新陳代謝に良くて血液が弱アルカリ性に保たれるとかで、
今の時期は冷水シャワーは最高だね。