筋トレとプロテインでうつ症状は改善する

>>22
15です。
鬱になったほうが先。トレーニングは鬱症状改善のため始めたわけじゃないよ。ちなみに学生時代ボクシングやってたけど、就職して数年間まったく運動してなかった。その間にメンタルやられた。

このスレ若いヤツ見てるか分からないけど、どんなに苦しくても精神科だけは行くな。どうしても行くことになるなら、鬱病の薬処方されても飲むな。手放せなくなる。メンタルやられたらひたすらそこから逃げるか、納得いくまで休養しろ。

おいらの時代は昭和の慣習だったから、それが出来なかったし、しがみつくしかなかった。今はしがみつき方も変わってきてる。

まあメンタル弱いって会社が判断すれば出世コースから離脱されてしまうというのが現実なんだがな。俺は出世コースから脱落したくないから鬱病の薬飲んでる。ちなみに精神科行くなら保険証は使うな。会社に通院履歴残るから自由診療が可能なところに行くこと。

>>27
逃げ場所は人によって違うはず。逃げ場所が分からないなら、精神科の医者に頼ってもいいと思う。休養も同じこと。なんで心が病んだのかということをはっきりと認識しないと無意味な休養になる。

なぜ自分が心を病んだのか。それを考えることをオススメします。

わたしはSADだったから分かりやすかった。あと、わたしは医師ではないから、経験則で語っていることだけは承知してもらいたい。

>>29
いいんじゃん。それが本能と思うよ。そういう感情が生まれないほうが人間として不自然。

おいら今でもヒョロガリが調子乗ってると同じこと思う。それをセーブする必要ないし、あなたは犯罪行為だって自分で思えてる時点でノルアドレナリンが優っている証拠。

そのバランスが崩れた瞬間、あなたは犯罪行為に至る。これは精神が弱いことが証明され、社会的地位からも抹殺される。仮に無職でも社会的地位はあるが、犯罪を犯すと無職という地位はなくなる。

時代が変われば、まったく違う見解になるのは分かりきったことだけど現在の一般的社会見解を述べました。

筋トレ、ボクササイズ、なんでもいいけど自分自身が強くなったと感じれば、攻撃的な感情は男女関係なく生まれてくる。それを我慢できる人こそが心が強いとおいらは思うけどいかがでしょうか。