【自炊】一ヶ月食費1万円に抑えたい【栄養】

409: 774号室の住人さん (ワッチョイ 8b56-DhY5) 2022/07/25(月) 23:17:08.83 ID:OCSNJOTY0
普段はお菓子やアイス我慢して、ジュースも飲まないようにしてる
でも献血に行った日は良いことしたご褒美に、お菓子とジュースを自分に許してる
これが俺のチートデイ(無料)
今年は10回献血してる

 

411: 774号室の住人さん (オッペケ Sr85-UDQz) 2022/07/25(月) 23:38:52.99 ID:ADEygK2gr
自分のご褒美はマクドナルドかな
ケンタッキーも食いたいな

 

412: 774号室の住人さん (アウアウエー Sae3-NIYn) 2022/07/26(火) 05:23:32.62 ID:6CgWksaha
すたろーでいいから行きたいなあ

 

413: 774号室の住人さん (ワッチョイ 5928-0+vR) 2022/07/26(火) 05:38:22.62 ID:s7ksarF90
ご褒美はポイントで済ましてる

 

416: 774号室の住人さん (オイコラミネオ MM8b-pJHl) 2022/07/26(火) 08:13:44.15 ID:7l9Tk4lYM

あれ、上手くアップできないな(´・ω・`)

https://i.imgur.com/YiDVk6E.jpgno title

 

417: 774号室の住人さん (ワッチョイ 4967-KgAm) 2022/07/26(火) 08:23:08.55 ID:t+FRsznU0
>>416
ブロッコリーは煮込んだらダメww

 

418: 774号室の住人さん (オイコラミネオ MM8b-pJHl) 2022/07/26(火) 08:28:16.21 ID:7l9Tk4lYM
>>417
まじ?!
やっちゃったな俺(´・ω・`)

 

419: 774号室の住人さん (ワッチョイ 4967-KgAm) 2022/07/26(火) 08:37:53.84 ID:t+FRsznU0
>>418
火が通ったら取り分けて食べる時にトッピングすると良いよw

 

420: 774号室の住人さん (オイコラミネオ MM8b-pJHl) 2022/07/26(火) 08:43:07.59 ID:7l9Tk4lYM

>>419
天才

ふつーに考えたら一緒に煮込んだら形崩れるよね。
勉強になりました(´・ω・`)

 

421: 774号室の住人さん (ワッチョイ 997b-Dx+3) 2022/07/26(火) 09:09:23.19 ID:1k8qqF/30
ブロッコリー好きじゃないけどこれなら食べれそう
でもこれだと栄養は期待できない?

 

422: 774号室の住人さん (アークセー Sx85-OIRe) 2022/07/26(火) 10:02:53.13 ID:FmsgZNKlx
>>421
栄養は問題ない
スープの中に溶け出してるだけだから
見た目もきれいだと思うけど

 

423: 774号室の住人さん (テテンテンテン MMeb-IdmX) 2022/07/26(火) 10:05:11.01 ID:mtbu7JqIM
ブロッコリーを茹でたダシはめっちゃ美味いぞ
煮込み料理じゃなくても捨てないでみそしるにつかったりしたら感激する

 

424: 774号室の住人さん (ワッチョイ 8b3c-bldA) 2022/07/26(火) 12:23:15.33 ID:K7nNlykW0
クリームシチューはルーから作っても割と簡単にできる グラタンも。

 

426: 774号室の住人さん (オイコラミネオ MM55-HkBi) 2022/07/26(火) 17:34:56.31 ID:9LXco4SOM
うどんにかける時は水150ccにしてつゆ多めな感じにしてます

 

427: 774号室の住人さん (オイコラミネオ MM55-HkBi) 2022/07/26(火) 17:38:28.28 ID:9LXco4SOM
あと、今度は業務スーパーの煮豚をうどんに乗せようと考えています、他に入れるのは玉ねぎ、小松菜を蒸したやつと、レンチン目玉焼きの予定です

 

429: 774号室の住人さん (ワッチョイ b901-VsAj) 2022/07/26(火) 19:34:39.31 ID:z1EKXAYl0
一玉128円で入手した2玉ゲットした夏白菜が順調に漬かったから、これからひと月ぐらいはもっぱらこれ
この丼いっぱいで1/4だがこれだけで何日か白メシが食える
https://i.imgur.com/nEzYgpa.jpgno title

 

431: 774号室の住人さん (テテンテンテン MMeb-IdmX) 2022/07/26(火) 20:03:42.40 ID:7NKJ9ooWM
そば粉3割程度と見た

 

433: 774号室の住人さん (テテンテンテン MMeb-+FQ/) 2022/07/27(水) 21:11:23.61 ID:SXJ4gW0eM
ラム肉が半額だったから買ってみた
わりと柔らかくて美味だった

 

434: 774号室の住人さん (ワンミングク MMd3-dwuO) 2022/07/27(水) 22:46:20.12 ID:oHJ7L0f2M
昔はよくマトンの焼肉食わされたなあ
貧困の連鎖っちゅーやっちゃな

 

435: 774号室の住人さん (ワッチョイ 4967-otHd) 2022/07/28(木) 00:10:00.82 ID:6VOxjUo90
雨で買い物が面倒すぎて、ちょっと贅沢して昼は吉野家で麦とろ定食 夜はホモ弁のノリ弁で一日で1000円も使ってしまった・・・

 

441: 774号室の住人さん (テテンテンテン MMeb-1Plk) 2022/07/28(木) 10:09:40.95 ID:/UeCeLNuM
>>435
麦とろ定食食べたことあるけど薬品臭くて食べるのに苦労した思い出

 

436: 774号室の住人さん (テテンテンテン MMeb-IdmX) 2022/07/28(木) 02:55:58.15 ID:Q5N9XN4ZM
元道産子の俺はジンギスカンはマトンのほうが好きやで
ラムは味が薄い

 

438: 774号室の住人さん (オッペケ Sr85-4TB4) 2022/07/28(木) 04:22:30.58 ID:NJqdy+pBr
やっぱり肉は定期的に食べたいね
ブラジル産て大丈夫かしら?

 

439: 774号室の住人さん (ワッチョイ b9be-BUtg) 2022/07/28(木) 06:19:14.33 ID:NpQBUK1W0
>>438
直ちに影響はない

 

440: 774号室の住人さん (スフッ Sd33-RcCa) 2022/07/28(木) 07:18:32.80 ID:gWfKujtKd
>>438
ピンキリ。高く仕入れてくれる諸外国に近年のヘルシーブームで人気なむね肉を売り付けて余ったもも肉が回ってくるケースなら品質はかなり良い方だ(下手な国産よりもな)
業務スーパーとかのは知らない

 

442: 774号室の住人さん (ワッチョイ 1399-nZyy) 2022/07/28(木) 11:49:57.58 ID:37gvdE/f0
道の駅にて本日水揚げのサバとアジを買いだめ
裏庭に落ちた松ぼっくりがフリマサイトで売れたから財布のヒモ開く

 

443: 774号室の住人さん (ワッチョイ b9be-BUtg) 2022/07/28(木) 12:42:55.76 ID:NpQBUK1W0
>>442
自分でさばけるの?

 

446: 774号室の住人さん (ワッチョイ 1399-nZyy) 2022/07/28(木) 18:02:57.46 ID:37gvdE/f0
>>443
汚れるの嫌だったからシゴしてのを買ったのよ
サバ煮の残った出汁はお雑煮にして食べましたアジは南蛮漬けにしよう

 

447: 774号室の住人さん (ワッチョイ 4967-KgAm) 2022/07/28(木) 18:04:16.67 ID:CKFmD5Uz0
>>446
シゴしてってどこの言葉?
意味が、、、

 

444: 774号室の住人さん (テテンテンテン MMeb-Tsb/) 2022/07/28(木) 16:54:15.83 ID:ftG4jaQ2M
サバとかアジとかなら簡単だな
イナダぐらいまでできる
カツオは身が柔らかくて皮剥ぐのが難しい

 

445: 774号室の住人さん (ワッチョイ b9be-BUtg) 2022/07/28(木) 16:58:06.61 ID:NpQBUK1W0
>>444
いいスキルだね
釣りするのかな?

 

448: 774号室の住人さん (オイコラミネオ MMbd-ba2L) 2022/07/28(木) 18:39:07.84 ID:Wq9w2M2KM

鳥のむね肉はパサパサしがちだからモモ肉のほうが好き(´・ω・`)

唐揚げにしてもなんかパサつくんだよなぁ…

 

449: 774号室の住人さん (ワッチョイ 1167-H/qP) 2022/07/28(木) 19:22:38.11 ID:LHM8G8ed0
鶏むね肉のハニーマスタードは旨かったよ
簡単に家で作れる

 

450: 774号室の住人さん (オイコラミネオ MMbd-ba2L) 2022/07/28(木) 19:26:16.59 ID:Wq9w2M2KM
>>449
おいしそう…(´・ω・`)
https://delishkitchen.tv/recipes/157350366407557612

 

元スレ:https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1655598899/l50

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA