いつも眠い(´-ω-`)zzz

1: ビタミン774mg 04/11/01 02:45:56 ID:???
いつも眠いです(´・ω・`)
それでいて覇気がありません。何かいいサプリありませぬか?
因みに睡眠時間は6~7時間前後で→す(・ω・)o

2: ビタミン774mg 04/11/01 02:52:06 ID:???
誰か教えてくだちゃい!o(`・ω・´)o

 

3: ビタミン774mg 04/11/01 03:19:07 ID:???

>>2
今何か摂ってる?
とりあえず、ライフエクステンションミックスをオススメする。

【高品質】ライフエクステンションLife Extension
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1094830680/

 

4: ビタミン774mg 04/11/01 03:40:07 ID:???
>>3
それ高いです(´・ω・`)
因みにビタミンのサプリを軽く飲んでおります。
予算千円以内でないです(・ω・)?

 

5: ビタミン774mg 04/11/01 04:18:31 ID:???
>>4
もうビタミン摂ってて、1000円以内っていうなら、
CoQ10しかないだろう

 

6: ビタミン774mg 04/11/01 09:24:51 ID:VnLxYOQY
俺も1と同じ症状なのでカフェイン(海外サプリ屋から個人輸入)を摂ってますが
他に良い薬ないかねえ

 

7: ビタミン774mg 04/11/01 10:15:22 ID:???
ALAとカロテノイドわすれんな

 

8: ビタミン774mg 04/11/01 12:56:43 ID:???

いつも眠いのは熟睡できていないからだろう。
まずは睡眠の質を見直してみるべき。

その後に精気みなぎらせたいなら、マカあたりが
安価で良いだろう。

 

9: ビタミン774mg 04/11/01 13:01:44 ID:bQokpJcL
眠い人は外に出て軽く走りなさい。
公園で思い切り深呼吸をしてきんさい。

 

10: ビタミン774mg 04/11/01 13:30:28 ID:???
一日1時間以上日光にあたる、せめて窓の外を見るようにすると
目に影響がでてうんたらかんたらでイイとテレビでやってたよ。

 

17: ビタミン774mg 04/11/02 00:23:52 ID:???
顔文字に癒された
>>10
それってメラトニンとセロトニンのサイクルの奴だよね。
健康的でイイー。少し違うけど早朝の光を10分浴びるだけでも
希望と力が湧いてくる

 

11: ビタミン774mg 04/11/01 16:17:40 ID:???
モダフィニル、アドラフィニルってのがあるけどサプリってよりも薬だしなあ

 

13: ビタミン774mg 04/11/01 16:45:13 ID:???
12はグルタミン飲め
まちがいなく効く

 

14: メンヘルデーモン ◆BbKvOgEOxw 04/11/01 16:49:14 ID:???
高麗人参のめ
チロシンものめ

 

15: ビタミン774mg 04/11/01 19:21:48 ID:???

あれだろあれ。

あの夜中に息が詰まって、呼吸が出来ず
スグに目がさめて、熟睡が出来ない・・というアレ。

 

18: ビタミン774mg 04/11/02 00:46:43 ID:???
>早朝の光を10分浴びる
これは身体が光意識して活動をはじめるかららしいね。

 

19: ビタミン774mg 04/11/02 02:09:21 ID:???
スレ主でござる(-ω-)
皆の者、沢山のアドバイスご苦労であった。
取り敢えず全部やってみまぁす(*´ω`*)

 

20: ビタミン774mg 04/11/02 10:31:19 ID:???
なんだコラ
オイ

 

21: ビタミン774mg 04/11/02 12:06:21 ID:???

自分も睡眠時間6~7時間程度で、一度寝付くと朝までぐっすりなのに昼間いつも眠くなる。
んで、カフェイン剤とかで抑えてたんだけど、だんだんカフェインに対する耐性がついてきたみたいなんで今は睡眠外来で診てもらってます。

医者が言うには眠りの質が浅くて、時間は長くても熟睡してないから万年睡眠不足の状態になってるんだとか。
眠れないわけでも無いのに眠剤出しても意味が無いので、リタリンとかの眠気をとるクスリを出してもらって、後はやっぱり日々の運動と早寝早起きだそうな。

 

25: ビタミン774mg 04/11/05 17:41:44 ID:???
>>21
鬱病だよ、軽く見てるとドンドン進行するよ。

 

22: ビタミン774mg 04/11/02 20:31:51 ID:???
>21
リタリンを眠気取りのためなんかに気軽に飲まれても困るが…
濫用されると病気で本当に必要な人が困るから

 

24: ビタミン774mg 04/11/05 10:17:58 ID:QcZWTf6e

医者いけ!

たぶん病気。

 

28: ビタミン774mg 04/11/27 18:12:16 ID:???

いつも眠いです。いくらでも眠れます。
医者に行きましたが「昼間の眠気は我慢しろ」といわれます。
夜の眠前の薬を処方されています(グッドミン0.25mg・パキシル10mg)が、寝つきはものすごく悪いです。
医者いわく「昼寝できる生活環境が問題」だそうですが昼寝しないで活動するとその後最低一日は寝込むのです…
元気になりたいです…

08:00 起床
    朝食・散歩など
10:30 昼寝
13:00 目が覚めたら昼食 (夕方まで寝ていることも)
15:00 昼寝 (体調がよければ起きていられることもある)
18:00 起きる
19:00 夕食
    ここからは気分もよく目も覚めている    
00:30 就寝

 

30: ビタミン774mg 04/12/07 14:47:19 ID:zV4PDnXt
たまに3時頃寝て2度寝3度寝をしてしまって13時頃起き上がる事がある

 

31: ビタミン774mg 04/12/07 16:40:47 ID:TxdUJQYt
寝すぎは不健康の元。
とりあえず頭が悪くなるし筋力が衰えてくるだけだよ。
即ち、脳が疲れやすく、体も疲れやすくなる。更に惰眠を繰り返してしまう。
こういう惰眠を繰り返す人達は眠って疲れを解消して栄養をガンガン取れば疲れは完全に消えるだろうし、惰眠も無くなるだろうと考えているんだろう。
けど、そういう事ではさっき述べたように全くの逆効果でしかない。

 

35: ビタミン774mg 04/12/07 23:57:03 ID:???
オレは>>31のアドバイスは適切だと思うよ。

 

32: ビタミン774mg 04/12/07 17:07:58 ID:???
健康になりたいわけじゃない
まともに生活したいだけなんだ

 

40: ビタミン774mg 05/01/11 18:24:09 ID:???
テレビで見たけど、寝る前青竹踏みでかかと部分を刺激するといいらしいよ。
できれば五分くらい。

 

42: ビタミン774mg 05/03/05 19:32:36 ID:wV3cdRK+
ダイエットに励んでいるものですが、運動の疲労せいか
(マルチビタミンのせい?)やたら眠いんですが。
栄養たらんのかなあ・・・。

 

43: ビタミン774mg 05/03/05 23:32:35 ID:gLO9Mz9C
6、7時間寝てるのに眠くなったりする。
昼間必須なんて時間がもったいない…。ヒャ

 

44: ビタミン774mg 05/03/06 00:17:43 ID:???

人によって原因は違うでしょう。

俺の場合は、以下の症状&対処(いずれも効果あり)。
1、不摂生な生活で、血液の流れが悪くなる:
 リンゴ酢を一日50cc(もちろん、水などで10~20倍に薄める)で何とか対応。
 本当は、日光に当たらないとダメなんだけど、仕事柄無理。
 あと、今の季節はキチンと風呂に入って手足を温める。
2、俺の脳はやたらに酸素を消費するらしく、空気が悪いとあくびしまくり:
 ファンケルの「鉄 ツイントース配合」を朝食時、夕食時に2錠ずつ。効果テキメン!
3、仕事柄、パソコン画面見続け。目の疲れ、肩こり:
 キューピーコーワゴールドi(アイ)。高いけど、さすが、
 眼の奥が痛くなっても、飲めば1~2時間ほどで痛くなくなる。
 ピップマグネループ。実は今日から試してみたんだけど…つけて一時間で
 「あれ? 肩が軽くなったかな?」。5時間で肩が楽々。二千円たらずで
 この効果はすごい(しかも、使い捨てじゃない)。

 

45: ビタミン774mg 05/03/07 20:32:42 ID:ACoENuPQ

眠りたいだけ、眠ってみたら。
ゲームもパソもケータイも絶対ダメ、ひたすら眠ることだけしていてごらん。
何にも考えないで眠るんだよ・・・その内、復活したくなるから。
宮本亜門も高校時代引き籠もっていたっていうし、そういう時間が必要な時もあるさ。

 

 

48: ビタミン774mg 05/03/10 17:41:18 ID:???
やっぱ鬱病なのかなあ。
活動的な性格でもあるんだけどなあ。

 

49: ビタミン774mg 05/03/10 23:03:35 ID:???

いつもよりちょっと早く寝てみたら?

足裏揉むだけでもよく眠れるよ。

 

52: ビタミン774mg 05/03/15 13:08:57 ID:???
さぁもう寝よう。

 

53: ビタミン774mg 2005/03/29(火) 17:55:54 ID:YglnJzUJ
昼じゃん

 

61: ビタミン774mg 2005/06/01(水) 14:17:03 ID:???

違うよきっと。

睡眠時無呼吸症候群だよきっと。
よく運転士が勤務中に寝込むアレだよ。
きっと。

 

62: ビタミン774mg 2005/06/07(火) 06:18:20 ID:???
無呼吸症って直せるの?
寝起きがいつも悪くて寝た気がしないし
マラソン後のように息切れして目覚めるんだけど
これも無呼吸症だから?

 

63: ビタミン774mg 2005/06/07(火) 11:50:16 ID:???
>62
疑いがあるのなら専門医にかかったほうがいいんじゃない?
睡眠外来とかぼちぼちできてきてるよ

 

72: ビタミン774mg 2005/07/10(日) 05:30:40 ID:nhsAvm55
漏れも結構早食いだから内蔵が疲労してるのかも。
食事をした後とかもう眠くて堪らないし。

 

76: ビタミン774mg 2005/09/01(木) 22:25:43 ID:???

早食いはね、むしろ血糖値の急上昇と、その後にやってくる急降下=低血糖
による眠気だと思うよ。食べてから何時間か後にに決まって眠気が繰るよう
なら、多分間違いなくそっちのほう。内蔵で言うなら、膵臓の疲れかな・・。

ゆっくりしっかりかんで、食後は外の日光でサーカディアンリズムをリセット。
それでかなり改善しないだろうか?

 

79: ビタミン774mg 2005/09/03(土) 03:15:15 ID:???

>>76
行動療法も森田療法も園芸療法も無駄だった人もここにいる

一日中眠れる

 

81: ビタミン774mg 2006/01/15(日) 16:26:48 ID:???
一日中欠伸ばかりで、涙でマスカラが取れる・・・。

 

83: ビタミン774mg 2006/05/06(土) 19:17:21 ID:???
眠い

 

96: ビタミン774mg 2007/04/24(火) 15:49:59 ID:iI32bqWJ
いくら寝ても眠たいたすけて
 

 

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